Três alimentos que ‘derretem’ a gordura

Três alimentos que ‘derretem’ a gordura

­­­­| IDNews® |Via Notícias ao Minuto |Brasil|

Identificar quais os alimentos saudáveis que ajudam a atingir as metas de perda de peso não é necessariamente fácil.

IDN – Gastronomia & Saúde

Existem muitos alimentos saudáveis, mas se o seu objetivo é eliminar a gordura saiba que há alguns alimentos melhores do que outros.

A Eat This, Not That apresenta três ótimas opções:

Chá verde

Beber quatro a cinco xícaras de chá verde por dia pode acelerar o metabolismo e queimar mais calorias (e gordura, incluindo a gordura da barriga!) devido ao polifenol epigalocatequina-3-galato, ou EGCG.

Couve de bruxelas:

É um excelente alimento para perda de peso, porque é rico em fibras e glucosinolatos desintoxicantes.

Kiwi:

Os kiwis contêm uma grande quantidade de actinidina, uma enzima natural exclusiva do kiwi que ajuda na digestão. O kiwi também contém fibra probiótica, que prepara o intestino para uma digestão saudável.