Atum ou salmão? Um é mais saudável do que o outro?

Atum ou salmão? Um é mais saudável do que o outro?

­­­­| IDNews® |Via Notícias ao Minuto |Brasil|

São ambos nutritivos e deliciosos

ÏDN – GASTRONOMIA & SAÚDE

Não é nenhum segredo de que comer peixe faz bem à saúde.

São ricos em proteínas, gorduras saudáveis e outros nutrientes importantes.

O atum e o salmão são duas das opções mais populares, mas será um mais saudável do que o outro?

Segundo a Healhline, ambos são incrivelmente nutritivos e fornecem muitas proteínas. Se

gosta do sabor dos dois, tente alternar a ingestão dos mesmos. Dessa forma, receberá o aumento de Ômega-3 e vitamina D do salmão e a proteína magra do atum.

About Beto Fortunato
Jornalista - Diretor de TV - Editor -Cinegrafista - MTB: 44493-SP

Beto Fortunato

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