Batata doce com ou sem casca?
Batata doce com ou sem casca?
Abatata doce é altamente nutritiva e muito versátil. Mas podemos (e devemos) comer a pele?
Sim! A pele é rica em fibras, antioxidantes e nutrientes como potássio, manganês e vitaminas A, C e E, todos os quais podem ajudar a melhorar a sua saúde – podem ajudar a manter um intestino saudável, aumentar a sensação de saciedade e prevenir doenças crónicas.
Porém, antes de ingerir a pele é importante limpá-la adequadamente para remover a sujeira e outros resíduos.
| IDNews® |Via NMBR |Brasil|
About Beto Fortunato
Jornalista - Diretor de TV - Editor -Cinegrafista -
MTB: 44493-SP