É isto que acontece ao seu corpo quando pula uma refeição

Acha que vai ajudá-lo a perder peso? Está enganado…

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Seja por falta de tempo ou por motivos de emagrecimento, todos nós já pulamos refeições.

Mas, além de nos deixar com fome, pular refeições causa impacto nos nossos corpos. Segundo a Eat This, Not That!, é isto o que acontece:

1) Estará cansado

Ao saltar uma refeição, o açúcar no sangue diminui e essa quebra vai deixá-lo mais cansado.

2) A fome vai chegar

A sensação de fome por falta de uma refeição também pode levar a mudanças de humor e a uma falta de controle da raiva. A ciência já confirmou que um nível mais baixo de açúcar no sangue também pode causar irritabilidade, confusão e fadiga.

3) Pode levar a excessos

A fome pode levar algumas pessoas a tentarem compensar mais tarde a refeição perdida. Além disso, quando salta uma refeição, o corpo começa a desejar alimentos processados, o que leva a um aumento de peso não saudável.

| IDNews® |Via NMBR |Brasil|