Está estressado? Procure ficar em contato com a natureza
| IDNews |Via Notícias ao Minuto |Brasil|
Estes são os resultados de um estudo da Universidade de Michigan
IDN/Saúde
Um estudo da Universidade de Michigan, publicado na revista Science Daily, afirma que apenas vinte minutos de contato com a natureza faz com que o nível de cortisol, o hormônio do estresse, diminua.
Durante o tempo de contato com a natureza a amostra não podia realizar exercício físico muito forte, estar nas redes sociais ou no celular e ler durante mais de 10 minutos. Todas as outras atividades eram permitidas.
O estudo concluiu que, seja andando ou mesmo sentado é benéfico ficar entre 20 a 30 minutos na natureza para que a queda dos níveis de cortisol seja maior.
Beto Fortunato
Jornalista - Diretor de TV - Editor -Cinegrafista -
MTB: 44493-SP