Pesquisa da Universidade de Standford revela: pedalar reduz a insônia e rejuvenesce

Pesquisa da Universidade de Standford revela: pedalar reduz a insônia e rejuvenesce

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Por esses e outros benefícios à saúde, o Iguatemi São Carlos convida a todos para participar nesta terça-feira (16) de circuito pela cidade

IDN/Interior/São Carlos

 

A Universidade de Stanford pediu para que pessoas sedentárias e com problemas de insônia pedalassem de 20 a 30 minutos todos os dias. Sabe qual foi o resultado? O número de indivíduos que sofriam com falta de sono reduziu pela metade e o tempo dormindo aumentou em quase uma hora. A ciência mostra mais uma vez que praticar a atividade física só traz benefícios à saúde e por isso, o Iguatemi São Carlos convida a todos para participar do Pedal Iguatemi, que reúne cerca de 60 bikers para pedalar pela cidade com o acompanhamento de um educador físico. O encontro ocorre quinzenalmente as terças, às 19h, com saída do estacionamento do shopping.

Os cientistas da Universidade de Stanford também descobriram que pedalar regularmente pode proteger a pele contra os efeitos prejudiciais da radiação UV e reduzir os sinais de envelhecimento. Segundo os especialistas, o aumento da circulação provocada pelo exercício fornece oxigênio e nutrientes às células da pele de forma mais eficaz, enquanto elimina toxinas prejudiciais. O educador físico que presta auxilio aos ciclistas do Pedal, Carlos Ivan da Silva, concorda com eles: “pedalar também estimula a produção de colágeno, o que ajuda a reduzir a aparência de rugas e acelera o processo de cicatrização da pele”.

Os interessados em participar do pedal, com percurso de 15 km e 2 horas de duração, devem fazer a inscrição prévia, sem custos, na loja Villa Sports do Iguatemi São Carlos. Em caso de menores de idade, é necessário que o responsável legal esteja presente para acompanhá-lo durante todo o trajeto. Os participantes que forem de carro até o Iguatemi São Carlos terão isenção do pagamento do estacionamento.

A organização pede o uso de equipamentos de segurança – capacete, faróis traseiro e dianteiro, vestimentas adequadas, entre outros -, sendo facultativa a compra da camiseta personalizada na loja Villa Sports. Regulamento completo pode ser acessado no site: www.iguatemisaocarlos.com.br <http://d-click.uhmailsrvc4.com/u/92408/594/11/805_0/63f05/?url=http%3A%2F%2Fwww.iguatemisaocarlos.com.br>

Sobre o Shopping Iguatemi São Carlos

O Iguatemi São Carlos é o segundo shopping da Iguatemi Empresa de Shopping Centers no interior de São Paulo. Inaugurado em setembro de 1997, consolidou-se como um polo de compras e entretenimento da cidade e região, reunindo o melhor do varejo nacional, opções gastronômicas diferenciadas, lazer e serviços.

Localizado no bairro Parque Faber, área nobre de São Carlos, são mais de 100 lojas que formam um mix completo para quem deseja realizar suas compras com comodidade e segurança. O shopping conta ainda com um cinema, desenvolve uma série de atividades culturais para toda a família e realiza iniciativas sociais para o município.

Na hora do almoço, o estacionamento do shopping é gratuito para todos que consumirem a partir de R$ 15 nas lojas de alimentação. A gratuidade aplica-se de segunda a sexta-feira, no período das 11h às 14h, exceto em feriados.

Mais informações você encontra no site do Iguatemi São Carlos: www.iguatemisaocarlos.com.br <http://d-click.uhmailsrvc4.com/u/92408/594/11/805_1/63f05/?url=http%3A%2F%2Fwww.iguatemisaocarlos.com.br>