Três hábitos saudáveis para prevenir a demência

Três hábitos saudáveis para prevenir a demência

| IDNews |Via Notícias ao Minuto |Brasil|

Aposte em quebra-cabeças, aprenda algo novo e beba um copo de vinho ao fim do dia

IDN/Saúde

A demência é um termo abrangente que descreve a perda de memória, capacidade intelectual, raciocínio, competências sociais e alterações das reações emocionais normais. A ciência tem sido incansável e há muitos estudos sobre o assunto. A maioria descreve hábitos que podem ajudar a prevenir ou a atrasar o aparecimento da demência.

O Lifestyle ao Minuto apresenta-lhe três.

Aprender coisas novas

De acordo com um estudo publicado na revista The Gerontologist, os idosos que passaram 12 semanas a aprender a usar o iPad e várias apps lembraram-se melhor dos eventos diários e de como realizar tarefas simples do que os de outros grupos que realizaram atividades que não envolviam a aprendizagem de novas habilidades, como assistir a filmes ou socializar com os outros.

Jogos desafiadores

Certos tipos de jogos podem dar um impulso mental. Estudos sugerem quebra-cabeças complexos, que envolvam planeamento e reajuste de estratégias.

Beber vinho tinto

Um estudo alemão, citado pela Reader’s Digest sugere que, além do coração, o vinho tinto também pode ajudar o seu cérebro.

About Beto Fortunato
Jornalista - Diretor de TV - Editor -Cinegrafista - MTB: 44493-SP

Beto Fortunato

Jornalista - Diretor de TV - Editor -Cinegrafista - MTB: 44493-SP

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *