Salta o café da manhã? Oito consequências

Salta o café da manhã? Oito consequências

­­­­| IDNews® |Via Notícias ao Minuto |Brasil|

Será esta, realmente, a refeição mais importante do dia?

IDN – Gastronomia & Saúde

Tomar café da manhã ou não tomar o café da manhã – eis a questão!

Há quem não comece o dia sem uma refeição completa de nutrientes. Outros, ficam enojados com o pensamento de ingerir qualquer tipo de comida antes do almoço. Então, quem está certo e quem está errado?

Segundo a Eat This, Not That!, a resposta chocante é que existem argumentos convincentes a favor e contra a refeição, uma vez conhecida como a mais importante do dia.

Aqui está um resumo de tudo o que pode acontecer quando salta o café da manhã:

1. Priva o seu corpo de nutrientes essenciais
2. O seu metabolismo acorda
3. Fica com desejos não saudáveis ao longo do dia
4. O seu cérebro pode aguçar
5. A sua produtividade aumenta
6. O cortisol sobe
7. A imunidade diminui
8. A hipoglicemia torna-se um risco