Três benefícios surpreendentes do brócolis

Três benefícios surpreendentes do brócolis

É comer para crer!

IDN – GASTRONOMIA & SAÚDE

O brócolis é uma excelente fonte de vitaminas, minerais, fibras e antioxidantes.

Pode proteger contra certos tipos de câncer: Vários estudos mostraram que vegetais crucíferos, como o brócolis, podem ter um efeito preventivo do câncer, embora mais pesquisas sejam necessárias.

Antioxidantes e fibras podem ajudar no controle do açúcar no sangue: Comer brócolis pode reduzir o açúcar no sangue e melhorar o controle da diabetes. Isso provavelmente está relacionado com o seu teor de antioxidantes e fibras.

Pode apoiar a saúde cardíaca de várias maneiras: A ciência indica que o brócolis pode ajudar a reduzir vários fatores de risco de doenças cardíacas e prevenir danos ao tecido cardíaco.

­­­­| IDNews® |Via Notícias ao Minuto |Brasil|